每個人都有一段很沉默的時光。那段時光你付出了很多努力，但是沒有結果，我們稱其為扎根。昨天怎么樣，沒有人責怪你，但是明天你長成什么樣子，是今天的你決定的。中間全是你的路，都是修煉你自己。

今天我們講一講，如何成為一個有用的人。

為什么而奮斗？

要變成有用的人才，首先要問自己為什么而奮斗。

其實每個人都有自己的幸福畫像。有人志在成為科學家，有人畢生做一個賢淑的家庭婦女，有人活成了“職場白骨精”。

我們要尊重每個人對自己幸福畫像的表達。講奮斗，不一定是要成為職場精英。

每年老阿里人聚會，他們總勸我：“你太辛苦了，應該保養保養。你也不缺錢，何必如此？”

子非魚，焉知魚之樂。

之所以這么干，因為我熱愛。我可以為了一個客戶需求，連續工作19個小時。這是我的精神支柱。

一個幸福的人生，一半是家庭，一半是事業。哪一半缺了，就是二分之一沒了。

奮斗不一定讓你成功，但是會讓你感覺走在幸福的路上。奮斗也讓你成為對社會有用的人。

我經常對阿里的老同事講，雖然我很辛苦，但是也很幸福，心從來沒有累過。創業以后，我覺得幸福的人生剛剛開始——積累多年，終于有機會做想做的事，有資格跟我欣賞的人一起工作了。

很多年輕人剛剛大學畢業，要做這個，要做那個。其實一個人真正做自己熱愛的事情，需要很多年的積累。而且你以為的熱愛不一定是真的。你喜歡釣魚，每天讓你釣魚，也受不了的。

人有了一定積累，有機緣做自己熱愛的事，何其幸福！

這是我們講的第一個話題，為什么而奮斗？

奮斗，是為了離你想要的幸福近一點。

為什么要做高效能人士？

如果你不做一個高效能人士，可能就離自己的目標和理想越來越遠。

創業前幾年，我真的沒時間吃飯和睡覺。我就問自己：創業怎么這么痛苦？如果讓我犧牲所有生活，沒有樂趣，那我奮斗什么？

6年前，我專門研究全球最成功的人，看他們怎么過日子。我逐漸找到一個工作習慣，比如稻盛和夫、李嘉誠、蘋果CEO庫克，都是一日之計在于晨，他們幾乎都在早晨6點之前起床。

原來高效能人士是從早晨開始的。

以前我灰頭土臉，身體不好，住過一次醫院。去年我硬生生地調節生物鐘，每天早晨5點鐘起床。第一個月很難，白天靠喝咖啡強撐，但21天以后就習慣了早晨的神清氣爽。

我一直有個觀點：一個不會生活的人，是不會工作的。我不相信一個沒有生活樂趣的人能把工作做好。

如何成為高效能人士？

有個“三力模型”送給大家——體力、心力和腦力。

首先是體力。我沒有看過哪個事業成功的人是體力不行的。

一個病懨懨的人有沒有可能把工作做好？

身體不好的人腦部供氧不足，腦力不可能活躍，同時心力也跟不上。

我是70后，連續出差5個城市、20多天，跟我打配合的同事都趴下了，而我連軸轉，同事都覺得很奇怪。

那么，我就和大家分享一下我的“三力模型”。

1.體力

怎樣保持體力？

我們的身體健康取決于四個因素：情緒、睡眠、飲食和運動。

第一，情緒不好最傷身體。保持情緒良好的秘訣是，做真實的自己。不管你是CEO還是高管，每個人都有自己的情緒。你要調整自己，要讓周邊的人知道你的風格，大家相互包容。

第二，要養成一個習慣，只要沒有天塌下來的情況，一定要在24：00之前睡覺。我有個“閉關”的習慣，只要回家了，鞋子一脫，門一關，什么工作的事情都想不起來。

第三，一日三餐。無論多忙，我每天給自己做早飯、午飯。人要有點煙火味，我們每天的工作都是五星級酒店、接觸各種客戶，如果你再不跑菜市場，就沒有生活的氣息。

很多人為了減肥不吃飯，后果就是變笨，因為腦部需要碳水化合物。減肥很重要的一個方法是動腦子，用腦能消耗比較大的能量。

第四，每天一次運動，有人喜歡散步，有人喜歡瑜伽，做你喜歡的運動就好。

無論你是什么級別，都要明白一個道理：自我管理高于領導力，領導力高于組織能力，組織能力高于業務能力。我不相信一個管不好自己的人，能管好別人。

2.心力

我們在江湖上混，一定要有特別強大的心力。什么是心力？彈簧壓到底的反彈力。你要測試自己，壓力大到一定程度，你是崩掉還是可以讓彈簧繼續往下壓？

職場這條路很難走，好比一群猴子爬樹，如果你是普通員工，往上看都是紅屁股，往上爬很難。老板們要對這類員工好一點，因為他們最容易放棄。

好不容易爬到管理層，成了“夾心餅干”，上面有老板，下面有員工，也不好做。

到了老板位置，前面沒路了怎么辦？你的壓力得有多大？

所以馬總（馬云）說，下輩子讓他重新選擇，他不會創業。

我也是如此。

沒有強大的心力，我們在每個層級都會“死掉”。

職業是一場長跑。我面試一個人，特別喜歡那些從基層一層層干上來的，他們的心力一定是強大的——他要受多少委屈才可以撐過來啊！

這里分享鍛煉心力的三個建議——第一，熱愛是戰勝恐懼的法寶；第二，必須有個要求很嚴格的師傅；第三，解決問題、獲得成功是心力強大的唯一路徑。

當你覺得自己的能量場很小的時候，就只能做很少的事。當你的能量場逐步上升時，你就會發現可做的事情越來越多。

3.腦力

我說的腦力不是智商，而是結構化思維。

級別越高，每天需要判斷的事情越多，你需要有個快速判斷的能力。我特別想訓練大家的是結構化思維。

腦部訓練，最重要的是做結構化訓練。我們要訓練一個高管，整個企業經營的模塊都要給他訓練，頂層設計、人才盤點、組織變革、產品單點爆破、社群運營、拓展新業務，所有的東西都可以結構化。

舉個例子，4天的課程，600多個知識點，我一個知識點都不會忘，因為我是結構化存儲的。

我不是一個聰明的人，我是雙子座，思維很跳躍。我刻意訓練自己，連點成線、成面，接近本質那一層。

我最擅長解決問題，因為我腦袋里存了很多結構。

創業酵母最早做獵頭業務，后來做咨詢、培訓，而且我一做就能成，因為有結構。行業本質是什么，對標怎么做，和客戶怎么交流，業務落地的運作模式是什么，其實都是有路徑的。

如何成為一個頂尖高手？

把事情干出來，是天底下最難的事。

你要左邊抓商業本質，右邊通管理人性，中間抓準落地體系。

在干的過程中，你需要1萬小時訓練，才能抓到本質，直到任何事出現在你面前，你都能很快明白；任何一個人跟你共事一段時間，你馬上知道他靠不靠譜。

從2018年開始，酵母服務的客戶中，頭部企業越來越多。隨著我對企業家的認知加深，發現他們能做到今天這個位置，基本上有這么幾個特質：

第一，純粹。一個能大成的人，思想都很純粹。而一個腦子很復雜的人，無法聚焦地把一件事做成。所以阿里有句話，叫“又傻又天真”。一個人從簡單到復雜，特別容易；而一個人要變得純粹是很難的，需要大量的修煉。

第二，利他。理想主義在前，現實主義在后。

第三，精進。日復一日，年復一年地精進。

第四，修行。

以上四點，是我對頂尖高手的理解。

結語

我剛來北京時，見過一個大公司的老板，他跟我講自己看了很多書才想明白了。

我告訴他還有一條路徑：干很多事然后想明白，殊途同歸，都能獲得真經。

絕大部分的職業人都是在“行中修”，也就是在行動中修行。

每個人都有一段很沉默的時光。那段時光你付出了很多努力，但是沒有結果，我們稱其為扎根。我們每個人要有所得，一定要有扎根的心態。

每個人都有不堪的過去。為什么有人長成了參天大樹，有人長歪了？

昨天怎么樣，沒有人責怪你，但是明天你長成什么樣子，是今天的你決定的。

中間全是你的路，都是修煉你自己。